こんばんは！！愛鷹です。
試合まであと３日
心は思っていたよりも穏やかな感じ
穏やかでけどゾーンには入っている、そんな感じです
感じ感じってよく俺は多様するけど字のごとく「感」覚で生きているから感をなによりも大切に生きています
でもなによりも筋肉が大事です。
今日は試合前ラストのウェイトトレーニングでした
普通試合前は筋トレって控えるかもだけどそれは筋肥大ややたらに負荷をかけて疲労を残してしまうようなトレーニングの場合に限る。
神経を通す、筋肉の反射を研ぎ澄ます。そんなウェイトは絶対にやったほうがいいです。
減量末期で立ってるのも辛いって人はNG
今日の朝の体重は９３キロ
昨日と変わらずキープできてます
最近の食事量がかわいいかわいい愛娘に抜かされた疑惑
うちの子めちゃくちゃ食べるんですよ。。。
まさにDNA
俺も学生時代は一食※３合はマストでした
牛肉は多分牛に恨まれるくらい食べてます
そんな俺が減量中は一食米１２０ｇとかですよ。。。？
１２０ｇって仏壇のお供えぐらい。
まさに仏様になりそう
しかしこういう食事を続けていると体の不思議
慣れるんですよ
人間は慣れる生き物
慣れって怖い時もあるし助かる時もあるよね
俺は基本的に慣れって自分自身がそれを理解できてればいい方向に働く力が最強な効果があると思います。
例えば殴られ慣れ、蹴られ慣れ。
いやいや痛いもんは痛いですよ？でも慣れるんです。
頭が「あ、このレベルの痛みなら大丈夫」とか「この痛みは前にも受けたな、大丈夫だ」みたいなね
これはマジです。
だから普段から痛みに接してないと痛みに負けます。なぜなら慣れてないから。
慣れって凄いね。
痛みを知ってる人は基本的に人に優しいです。痛みがどれだけ辛いものか知ってるから。
なんだこの話題は、逸れ過ぎてプロテイン
今日は酸素ルームで寝ます
ではまた明日！！
おやすみなさい。
